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Il risultato ottenuto È UGUALE alla tua età anagrafica
Il tuo corpo porta le tracce del tempo che passa, ma si tratta di un percorso siologico.
Cosa fare a tavola.
Per rallenta-re il naturale processo d’invec-chiamento, riduci al minimo i cibi industriali, ricchi di zucche-ri, di grassi, di additivi, che fa-voriscono l’in ammazione. Scegli alimenti che potenziano
l’azione depurativa del tuo organismo, come i cibi ricchi di cloro
Via libera anche al pesce azzurro, fonte di Omega 3, acidi grassi che riducono lo stress ossidativo e proteggono i telome-ri, i “cappucci” che mantengono integro il Dna delle cellule.
Se non ti piace il pesce puoi avvalerti di questi:
I consigli per te.
Per rallentare il processo d’invecchiamento, cerca di mantenerti attiva, dedicandoti al movimento almeno 30 minuti al giorno e coltiva interessi, hobbies e amicizie, in modo da conservare il più possibile il patrimonio neuronale e tenere giovane il cervello: utile in questo senso il coenzima Q10 che puoi assumere anche attraverso integratori come questo:
NUTRIMEA Lievito di Riso Rosso - Riso Rosso e Coenzima Q10 per combattere il Colesterolo
