Combattere raffreddori e malattie è possibile, anche se può sembrare un'impresa difficile. Una dieta sana ed equilibrata è un buon punto di partenza, ma non è sufficiente. È importante integrare sostanze naturali per potenziare le difese immunitarie dei bambini e permettere loro di combattere virus e batteri con maggiore forza.

Con l'arrivo dell'inverno, le malattie stagionali sono in aumento, non solo per il freddo, ma anche per gli sbalzi di temperatura e la permanenza prolungata in ambienti chiusi e affollati. Tuttavia, la natura offre molte soluzioni per mantenere sano il nostro sistema immunitario e combattere raffreddori, tosse e influenza.

La vitamina C è un elemento importante nella stagione fredda, preferibilmente di origine naturale. Oltre al succo d'arancia e al succo di kiwi, ci sono ottime fonti vegetali come la rosa canina e il ribes nero, che sono integratori dalle potenti proprietà antinfiammatorie e decongestionanti. Il cassis è anche un'ottima fonte per prevenire l'influenza.

Gli alimenti ricchi di fermenti lattici vivi sono utili per mantenere l'equilibrio dell'intestino, che influisce sulla salute del sistema immunitario. La colazione o lo yogurt a merenda possono essere un valido aiuto e uno spuntino sano e leggero.

L'echinacea è un'erba eccellente e può essere utilizzata come medicina naturale contro le malattie stagionali. Sono disponibili integratori specifici per i bambini, che contengono anche miele e altri additivi naturali per rendere più piacevole la preparazione.

I semi di lino possono essere utilizzati come rimedio per la tosse, dopo aver escluso malattie respiratorie o infezioni. Si può preparare un unguento con i semi di lino e applicarlo direttamente sul petto per alleviare il disagio causato dalla tosse, soprattutto di notte.

In sintesi, l'integrazione di sostanze naturali può essere un ottimo modo per prevenire e combattere raffreddori, tosse e malattie stagionali. È importante scegliere integratori specifici per i bambini e consultare un medico prima di assumere qualsiasi tipo di supplemento.